Друзья, из-за того, что наш Инфокот и мы вместе с ним очень загружены (ведь в разгаре наш марафон), рубрика #полезнаясреда плавно перетекла в полезный четверг. 🙈
Эта полезность поможет вам увеличить продуктивность, перестать откладывать дела и прокрастинировать. 🔥
Признавайтесь, бывает у вас такое, что дел много, а заставить себя взяться за работу не получается? То чайку попьешь, то смс почитаешь, то ленту в ВК полистаешь, а дела накапливаются как снежный ком. 🙈
Есть простое решение — техника тайм-менеджмента "Метод помидора". Суть метода в том, чтобы сконцентрироваться на задаче и работать в течение 25 минут, потом сделать пятиминутный перерыв.
Согласитесь, 25 минут работать несложно. Всего 25 минут. Мозг увидит конечную цель и не будет слишком сопротивляться, потому что вряд ли вы перетрудитесь за это время. 😊
Только условие: на это время отключите все уведомления и не отвлекайтесь ни на что, а работайте только над поставленной задачей. Будь то составление отчета, написание статьи, глажка белья или ремонт машины. 🚘
Отвлекаться нельзя. Один двадцатипятиминутный "забег" - это одна помидорка. После 4-х помидорок можно сделать 30-минутный перерыв.
Вы будете удивлены, но метод работает. Попробуйте и результаты вас порадуют. Начните с какого-нибудь дела, которое давно откладывали на потом — дома или на работе. А чтобы было удобно засекать время, воспользуйтесь специальным приложением "ТоматоТаймер". 🍅
Чтобы скачать приложение просто зайдите в Плей Маркет, если у вас андроид или App Store, если у вас Apple и наберите "томато таймер". Скачайте любое приложение.
Или установите таймер онлайн на сайте: https://tomatotimer.ru/
А здесь вы можете почитать книгу о методе помидора https://vk-cc.ru/5dw95, которую написал его изобретатель Франческо Цирилло.
📍Пишите в комментариях, пробовали работать по такому методу? 🍅
#простопишистатьи #методпомидора #учимсяписать #текстакадемия #полезнаясреда
